Kamis, 14 Maret 2013

Fight or Flight

<photo id="1" />
Sahabat Inspiratif ...

sejak KITA keluar dari rumah untuk pergi ke kampus... ke tempat kerja, apa yang KITA alami...?

semua serba cepat... serba terburu-buru...
lingkungan yang dipenuhi dengan kondisi yang penuh tekanan "stress"...
keTEGANGan yang menimbulkan respon "Fight or Flight"... diHADAPi atau diHINDARi...

yang berkendara tidak kalah stressnya...

jalanan macet... disalip kendaraan dari kanan... dari kiri...
lampu hijau yang seharusnya menjadi hak KITA diterobos kendaraan lain...
sampai di kantor sudah dihadapkan pada rutinitas pekerjaan...
inilah lingkungan yang KITA hadapi setiap hari... KITA menghadapi situasi yang penuh keTEGANGan...

pada sebagian orang...

situasi demikian akan mengakibatkan jantung memompa darah lebih cepat...
denyut jantung meningkat... tekanan darah meninggi...

respon Fight or Flight dapat KITA jumpai pada atlit yang akan berTANDING...

bagaimana halnya dengan KITA ?

sebagai orang biasa yang bukan atlit...
situasi yang mendorong respon Fight or Flight tersebut memerlukan perubahan PERILAKU...
apabila respon tidak ditangani dengan tepat, kemungkinan besar stress akan memicu timbulnya PENYAKIT...

berSYUKURlah... KITA masih memiliki KUASA TUHAN atas IMAN yang paling tinggi...

relaksasi MEDITASI...
akan membantu mengatasi respon Fight or Flight sehingga KITA mampu mengatasi tekanan darah serta menyeimbangkan sistem yang ada didalam tubuh...

relaksasi memerlukan 4 elemen dasar,

1. Lingkungan yang TENANG.
2. Do'a, Mantra atau Puji - Pujian yang dilafal berulang - ulang.
3. Sikap PASIF, ini yang paling penting.
4. Cari posisi yang nyaman... duduk atau tidur terlentang...

lakukan secara BENAR... dua kali sehari dengan durasi masing - masing 10 sampai 20 menit...

selamat memPRAKTIKkannya...



Semangat MULIA ...


120313@tue

support by : TDW Club, ILMI Beaty Skin Care & MITHRA MANDIRI Group _______

Selasa, 05 Maret 2013

LIFE Effectively

<photo id="1" />
Sahabat Inspiratif ...

apa yang sudah KITA SIAPkan diAWAL PEKAN... setelah KITA lewati PENGHUJUNG PEKAN ?

KITA berPIKIR apa ini... setelah terJADI... terLIHAT, apa itu ?

keHIDUPan adalah proses PENGULANGAN... terus berulang...

PAGI... SIANG... MALAM..

SEDIH... SENANG... BAHAGIA...

SENIN... SELASA... RABU... dan seterusnya...


lawan dari keBAHAGIAan adalah keSEDIHan yang membawa serta keGELISAHan...
ketika keGELISAHan muncul... hadirlah RASA keTAKUTan...

disaat GELISAH dan TAKUT mendomisnasi RASA... saat itulah KITA keHILANGAN...
keHILANGan KREATIVITAS serta keMAMPUan melihat dengan JELAS keHIDUPan didepan MATA...

entah KITA HIDUP dalam kondisi SEDIH... SENANG... BAHAGIA...
seBENARnya bukan terGANTUNG pada KEADAAN...

melainkan... terGANTUNG pada bagaimana meNAFSIRkan KEADAAN...

cara terBAIK untuk melihat hal ini adalah dengan memPELAJARi RASA GELISAH dan keTIDAK NYAMANan HIDUP...

GELISAH dan keTIDAK NYAMANan tampaknya disebabkan OLEH APA YANG TERJADI...

padahal tidak demikian...

GELISAH dan keTIDAK NYAMANan...
disebabkan oleh SIKAP KITA yang MELAWAN dan MENOLAK apa yang TERJADI...

berDAMAIlah dengan KEADAAN...

dipengAWAL PEKAN...
buatlah selalu POSITIVE AFFIRMed the DECISION...
peneguhan keputusan yang positif... untuk 7 hari keDEPAN...

sebagai ORANG yang berIMAN... untuk menguatkan...
berDO'Alah menJELANG FAJAR... atas PENEGUHan menghadapi hari - hari yang terus berULANG...


Semangat PAGI...



170213@sun
support by : TDW Club, ILMI Beauty Skin Care & MITHRA MANDIRI Group _______