Fight or Flight

<photo id="1" />
Sahabat Inspiratif ...

sejak KITA keluar dari rumah untuk pergi ke kampus... ke tempat kerja, apa yang KITA alami...?

semua serba cepat... serba terburu-buru...
lingkungan yang dipenuhi dengan kondisi yang penuh tekanan "stress"...
keTEGANGan yang menimbulkan respon "Fight or Flight"... diHADAPi atau diHINDARi...

yang berkendara tidak kalah stressnya...

jalanan macet... disalip kendaraan dari kanan... dari kiri...
lampu hijau yang seharusnya menjadi hak KITA diterobos kendaraan lain...
sampai di kantor sudah dihadapkan pada rutinitas pekerjaan...
inilah lingkungan yang KITA hadapi setiap hari... KITA menghadapi situasi yang penuh keTEGANGan...

pada sebagian orang...

situasi demikian akan mengakibatkan jantung memompa darah lebih cepat...
denyut jantung meningkat... tekanan darah meninggi...

respon Fight or Flight dapat KITA jumpai pada atlit yang akan berTANDING...

bagaimana halnya dengan KITA ?

sebagai orang biasa yang bukan atlit...
situasi yang mendorong respon Fight or Flight tersebut memerlukan perubahan PERILAKU...
apabila respon tidak ditangani dengan tepat, kemungkinan besar stress akan memicu timbulnya PENYAKIT...

berSYUKURlah... KITA masih memiliki KUASA TUHAN atas IMAN yang paling tinggi...

relaksasi MEDITASI...
akan membantu mengatasi respon Fight or Flight sehingga KITA mampu mengatasi tekanan darah serta menyeimbangkan sistem yang ada didalam tubuh...

relaksasi memerlukan 4 elemen dasar,

1. Lingkungan yang TENANG.
2. Do'a, Mantra atau Puji - Pujian yang dilafal berulang - ulang.
3. Sikap PASIF, ini yang paling penting.
4. Cari posisi yang nyaman... duduk atau tidur terlentang...

lakukan secara BENAR... dua kali sehari dengan durasi masing - masing 10 sampai 20 menit...

selamat memPRAKTIKkannya...



Semangat MULIA ...


120313@tue

support by : TDW Club, ILMI Beaty Skin Care & MITHRA MANDIRI Group _______